今天我們迎來了立冬節氣，朔風漸起，草木開始凋零，深秋的濃郁還未消盡，冬已翩翩而至。

        在我國傳統中，以“立冬”為冬季的開始，所謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是收藏的季節，也是休養生息的季節。

        立冬后，冷空氣活動逐漸頻繁，氣溫下降趨勢加快。華北部分地區的初雪常在此時降臨；我國北方大部分地區在立冬前就已經入冬，而南方許多地區還處于秋季狀態。

        立冬后，時有氣溫的急劇下降，大家注意外出多穿衣保暖，冬季晨練時間可適當推遲，鍛煉時要防止運動過度，避免大汗淋漓，以身體微熱為度。

 秋漸落，冬始來，時至萬物收藏。

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